TEMPORADA 2026 TRABAJO, LESIONES... CAMBIO DE PLANES!

 2026

Cambio de planes.

Siempre hay algo que te trastoca los planes. Pero hay que saber reponerse y reformular la temporada a tenor de los acontecimientos. Con los años, cada vez es más difícil seguir un plan establecido. Últimamente hay 2 factores que me lo han complicado más de la cuenta.

1º El trabajo, el cual los últimos años me exige más dedicación por cambios sobrevenidos, con disponibilidad absoluta, así como trabajo en fines de semana y teniendo que cancelar o abortar entrenamientos. O, simplemente, que después de jornadas intensas no apetece salir a entrenar.

2º Las lesiones. Comencé el año con tendinitis de pata de ganso en la rodilla izquierda. Difícil de curar por lo que sólo queda sobrellevarla lo mejor posible. Aún hoy no ha curado completamente pero ya me permite hacer vida y entrenamientos normales. Se complicó con bursitis en la zona pero también está remitiendo. Pero en la Half Fart de 40 kilómetros en Formentera, después de La Mola y cuando iba a buen ritmo y con muy buenas sensaciones, sentí un latigazo en el gemelo izquierdo. Pensé que era un calambre, así que me tomé el anti cramp y seguí, aunque con muchas molestias, hasta meta.

    Al día siguiente tenía derrame en la zona del tendón de aquiles, que fue a más los días siguientes. Diagnóstico, rotura fibrilar en el sóleo izquierdo. Resposo. Cuando estoy recuperando me inscribo a la Trail de Sa Talaia. Mi idea era ir tranquilo y, si notaba molestias, retirarme, así que me apunté a la de 21 kilómetros. Error. En la primera subida me pega un buen latigazo otra vez. Pero noto crujido y no me gusta nada, así que me voy a casa, hielo y reposo. Otra vez. De nuevo derrame, esta vez más numeroso.

    Toca reorganizar la temporada y tomárselo con calma en la vuelta. Y ahí estamos aún a finales de julio. Todo va mejor pero no quiero forzar.

Pero sí he tomado 2 decisiones:

    La primera es que vuelvo a la larga distancia. He comprobado que los ritmos de pruebas hasta media maratón no son lo mio. Ni tampoco los entrenamientos orientados a ello. Fuerzo demasiado y no voy a mi ritmo, sobre todo, cuando salgo con el grupo de entrenamiento del club. Eso me provoca sobrecargas difíciles de recuperar y puede derivar en recaídas de las lesiones. Algo que no quiero.

    Así que me he inscrito en la Ibiza Trail Maratón Festival del 26 de Octubre, en la distancia Maratón, que es, realmente, una ultra de 48 kilómetros. Ya he corrido esta prueba en el pasado y es un buen test para mi objetivo de la temporada que no es otro que los 3 días trail Ibiza, en su modalidad de Ultra. Esto son 10 k el viernes noche, 78k el sábado y 10k el domingo por la mañana.

    Ya corrí esta combinación en 2020 y acabé tercero de mi categoría. Cierto es que por la pandemia éramos pocos corredores, pero disfruté como un niño esas carreras y creo que gestiono bien el esfuerzo en larga distancia. Es mi ritmo, trotón. Además en 2020 la ultra era de 87 kilómetros, nueve más que este año.

    La segunda decisión, y quizás la que más me cuesta, es dejar el grupo de entrenamientos del club. Al menos por ahora, mi objetivo es distinto, mis ritmos son distintos y mi disponibilidad es distinta. Entrenaré cuando pueda, cuando el trabajo me lo permita, y sin presiones. Mis ritmos y mis distancias pero cerca de Ibiza por si tengo que ir al trabajo de urgencia. Es mi situación actual…

Así que volvemos a las andadas, me ilusionan la maratón y la Ultra aunque reconozco que he de encontrar más tiempo para prepararlas. Tengo el plan de entrenamientos de 2020 e intentaré seguirlo en la medida de lo posible. No quiero tiempos ni posiciones, quiero volver a disfrutar.

RESUMEN PRUEBAS:

Hasta la fecha (30/07/2026), he participado (que no competido...) y he finalizado:

TRIATLÓN:

IRONMAN: (3,8 , 180, 42 km). 4 pruebas.

LARGA DISTANCIA: (3, 120, 30). 6 pruebas.

DOBLE OLÍMPICO: (3, 80, 20). 2 pruebas.

HALF. (1,8, 90, 21): 9 pruebas.

OLÍMPICO: (1,5, 40, 10): 15 pruebas.

SPRINT: (varias distancias). 24 pruebas.

CARRERA/TRAIL RUNNING:

MARATÓN:  6 pruebas

MEDIA MARATÓN: 8 pruebas.

ULTRA TRAIL: 14 pruebas.

MARATÓN TRAIL: 12 pruebas.

MEDIA MARATÓN TRAIL: 38 pruebas.

Amén de travesías a nado, duatlones, acuatlones y carreras de menos de 21k varias. 

Bagaje no me falta. Lo que me sobran son años (no solucionable), kilos (solucionable) y kilómetros. Ahora falta constancia y planificación. Y estamos en ello...

GRANADELLA TRAIL. 21,53K, 1025+. 01/02/2026

 

El fin de semana del 31/01/2026 al 01/02/2023 varios miembros del club TSE nos desplazamos a la provincia de Alicante, concretamente a Jávea, a disputar la Granadella Trail. Recorrido duro y técnico al que no estamos acostumbrados. Al menos yo.

Hace un día perfecto para correr. Sol, temperatura baja y algo de humedad aunque no demasiada.

Me encuentro bien, aunque sigo algo pasado de peso, pero eso, con la edad, cada vez cuesta más solucionarlo. Aún así encadeno buenos entrenamientos previos y llego descansado, aunque con el dolor de la tendinitis de pata de ganso en mi rodilla izquierda que arrastro desde hace tiempo y que mejora y empeora a ratos según la carga de entrenamientos.

Inicamos la carrera Jaime y yo juntos, como habitualmente. Se comienza con una ascensión importante en la que las pulsaciones suben considerablemente. Aunque es casi todo por asfalto, ya empieza a notarse la rodilla, así que suave, hablando y con tranquilidad. Que la carrera es larga y se puede hacer eterna.

Una vez coronamos la primera ascensión, comenzamos la bajada por el torrente, lleno de piedras, hasta la cala Granadella. Vamos en un buen grupo, muy alejados de los de adelante, pero por la mitad de la calsificación, lo que preocupa algo por si estamos forzando más de lo necesario. Pero vamos bien.

Llegamos a la cala, donde está el primer avituallamiento, y paramos con tranquildad. Vemos que somos de los pocos que paran. No lo entiendo demasiado. A nuestro nivel, que es parecido al de los que llegamos en esa franja horaria, no va de unos segundos. Y repones líquidos y comes algo con tranquilidad. Bajas pulsaciones que ahora hay una buena subida. Que los que hemos estado en avituallamientos sabemos lo que se agradece un poco de conversación y agradecimiento de los corredores. Y que está to pagao!.

Comenzamos la subida a un bucle técnico de unos 5 kilómetros y ya vemos bajar, al poco, a nuestro compañero Dani. A la postre será segundo, colándose entre los pro a los que dió batalla. Qué cualidades las de este chaval. Es envidiable verle pegar zapatazos contra el suelo mientras baja (con zapas de asfalto…) a toda leche.

Nosotros a lo nuestro. En subidas mantenemos posiciones, pero en bajadas no tan técnicas, pasamos a muchos corredores. Jaime me espera de vez en cuando en las subidas.

Llegamos a la subida dura, una pared empinada de piedra suelta que se me atraganta un poco. Además pillo a otro corredor que lleva bastones y que va, prácticamente, parado. Pero no me permite pasar por ningún lado. Así que tranquilo y a su ritmo mientras veo que Jaime se me va. No quiero poner más nervioso a este corredor, de mi quinta o más mayor, porque veo que le cuesta mucho subir y que hiperventila. Le pido paso en dos ocasiones pero o no me escucha o no asimila lo que le pido.

Al llegar a la cumbre, troto pero ya no veo a Jaime. Cerca del último avituallamiento vuelvo a verlo y aprieto un poco para contactar allí. Pero compruebo que no para y que sigue adelante. Bueno, no importa, a mi bola. Yo si paro, repongo agua e isotónico, como galletas y me llevo un vaso lleno de frutos secos que voy comiendo mientras ando. Ojo, que había cerveza y no bebí. Y mejor, porque nos esperaba el cauce de un torrente rompe tobillos con muchísima piedra suelta que parecía haber sido puesta allí a propósito. Ando un buen trecho hasta que me acabo los frutos secos y marcho a buen ritmo. Paso un corredor extranjero que iba cojeando, le pregunto y me dice que se ha doblado un tobillo. Lógico en este pedregal. Le ofrezco un ibuprofeno bebible que acepta con reparo hasta que lo lee y entiende. Mi inglés no me daba para explicarle bien lo que le ofrecía.

El resto de la carrera consta de una subida técnica y un sube baja rompe piernas en el que ves el pueblo de Jávea pero no te diriges directo hacia él, sino que vas cresteando hasta que afrontas la última bajada. Allí pasé varios corredores de mi distancia y de la 10k que se habían unido a nosotros poco antes de comenzar la bajada. Muy buenas sensaciones y muy entero muscularmente.

Realmente disfruté de la carrera y acabé mejor que empecé. Y en la mitad de la tabla. GENIAL!!!!

Al llegar a meta no ví a nadie del club, pero me dirigía por la jarra para llenarla de cerveza. Algo que hice una vez y me la bebí de un trago. Riquísima. El chico que me había servido de una litrona me ofreció lo que quedaba (todo menos lo que me había escanciado a mí). Cómo declinar el ofrecimiento. Así que cogí algo de comida y me senté con mi litrona más feliz que una perdiz.

Seguidamente a la ducha ( pillamos un hotel al lado de la salida/llegada de la carrera, todo un lujo), entrega de premios y a coger el barco de vuelta a Ibiza.

Un fin de semana intenso pero reconfortante. No estoy tan mal como pensaba, la rodilla parece que aguanta y vamos perdiendo algo de peso. Aunque en esta escapada creo que el balance energético ha sido positivo. Pero que me quiten lo bailao!

CON EL INICIO DE 2026 VOLVEMOS A LA CARGA

 

  

  Vuelvo a intentar tener al día las competiciones en las que he participado, y generar alguna crónica para recordar esas competiciones y los entrenamientos que me han llevado a ellas. No es fácil pero seguimos en la batalla. Este año me he federado en Atletismo/trail y, otra vez en triatlón. Mi intención es compaginar ambas disciplinas y participar, al menos, en algún olímpico o half. Es mi pasión y empiezo a disponer algo más de tiempo para poder dedicarle. Además que he podido comprobar que me mantiene en mejor forma que sólo el trail.

Comienzo el año lesionado, con tendinitis de pata de ganso en la rodilla izquierda. Es una lesión que vengo arrastrando y que no me incapacita del todo, pero hace que sea difícil subir o bajar rampas empinadas y escalones.

Este año los objetivos principales serán:

1.- La FART ( Formentera All Round Trail ) de 72 kilómetros.

2.- El campeonato de España de Triatlón de Media distancia.

3.- El Ibiza Trail Maratón.

4.- Los 3 días trail Ibiza. Me gustaría volver a la combinación de los 3 días con Ultra, pero sé que será complicado y me conformo con repetir por tercer año consecutivo los 3 días con Maratón.

Hasta la fecha (13/01/2026), he participado (que no competido...) y he finalizado:

TRIATLÓN:

IRONMAN: (3,8 , 180, 42 km). 4 pruebas.

LARGA DISTANCIA: (3, 120, 30). 6 pruebas.

DOBLE OLÍMPICO: (3, 80, 20). 2 pruebas.

HALF. (1,8, 90, 21): 9 pruebas.

OLÍMPICO: (1,5, 40, 10): 15 pruebas.

SPRINT: (varias distancias). 24 pruebas.

CARRERA/TRAIL RUNNING:

MARATÓN:  6 pruebas

MEDIA MARATÓN: 8 pruebas.

ULTRA TRAIL: 14 pruebas.

MARATÓN TRAIL: 10 pruebas.

MEDIA MARATÓN TRAIL: 36 pruebas.

Amén de muchas otras distancias, travesías a nado y rutas ciclistas.

Bueno, al lío...

  

RESUMEN COMPETICIONES Y PUNTO FINAL 

MAYO 2023

En resumen, y hasta la fecha (07/05/2023), he participado (que no competido...) y he finalizado:

IRONMAN: (3,8 , 180, 42 km). 4 pruebas.

LARGA DISTANCIA: (3, 120, 30). 5 pruebas.

DOBLE OLÍMPICO: (3, 80, 20). 2 pruebas.

HALF. (1,8, 90, 21): 9 pruebas.

OLÍMPICO: (1,5, 40, 10): 15 pruebas.

SPRINT: (varias distancias). 24 pruebas.

MARATÓN:  6 pruebas

MEDIA MARATÓN: 8 pruebas.

ULTRA TRAIL: 11 pruebas.

MARATÓN TRAIL: 7 pruebas.

MEDIA MARATÓN TRAIL: 26 pruebas.

Amén de acuatlones, duatlones, travesías, carreras populares, trail de diversas distancias inferiores a media maratón, etc.

Así que, tras pensarlo mucho, he decidido poner punto y final al triatlón y dedicarme a mi nueva pasión, el Trail. Sobre todo dejó los triatlones de larga distancia. Seguiré nadando porque me gusta. Seguiré pedaleando porque es un buen complemento y porque también disfruto mucho la MTB. Pero la preparación de un LD supone muchos sacrificios que he llevado bien durante años. Pero ahora me pesan. Lo que me motiva es coger la mochila y tirar a la montaña. Soy de objetivos, así que intentaré llegar a participar algún día en el UTMB. Pero soy consciente que cada vez será más complicado, aunque lo intentaré.

Estoy muy agradecido al triatlón y a su mundo. Me ha dado excelentes momentos y amigos. Pero hay que saber cerrar etapas. Es una decisión de la que en ciertos momentos soy consciente de que me arrepentiré.

Cierro un ciclo hoy. Empecé con un LD en casa. El home de ferro. Y cierro representando a España en el campeonato del mundo de LD. Ambas competiciones en casa. Mejor colchón imposible, Sólo espero ser finisher y disfrutar. Nada más.

ACTUALIZACIÓN DE COMPETICIONES A 09/2022

 

RESUMEN COMPETICIONES SEPTIEMBRE 2022.

En resumen, y hasta la fecha (17/09/2022 para futuras actualizaciones), he participado (que no competido...) en:

IRONMAN: (3,8 , 180, 42 km). 4 pruebas.

LARGA DISTANCIA: (3, 120, 30). 4 pruebas.

DOBLE OLÍMPICO: (3, 80, 20). 2 pruebas.

HALF. (1,8, 90, 21): 9 pruebas.

OLÍMPICO: (1,5, 40, 10): 15 pruebas.

SPRINT: (varias distancias). 24 pruebas.

MARATÓN: 5 pruebas.

MEDIA MARATÓN: 8 pruebas.

ULTRA TRAIL: 10 pruebas.

MARATÓN TRAIL: 6 pruebas.

MEDIA MARATÓN TRAIL: 24 pruebas.

Amén de acuatlones, duatlones, travesías, carreras populares, trail de diversas distancias inferiores a media maratón, etc.