 |
| IRONCAT 2017 |
Me
estoy volviendo vago. Al menos para escribir. Hace ya un mes que competí en el
Ironcat y aún no me había puesto a ello. Un mes entregado al dulce "dolce
fare niente" en materia deportiva. Un mes de descanso y de regalo en el
que sigues haciendo deporte pero sólo cuando apetece y lo que apetece. Sin
ritmos ni chorradas. Un mes de desconexión total en el que, ni tan siquiera, me
había planteado escribir mi particular crónica de lo vivido. Pero prefiero
hacerlo antes que se borren los recuerdos de esta primera parte de la temporada
2017 que ha dado para mucho.
En
resumen, estoy contento con mi rendimiento y con la constancia en los
entrenamientos. He acumulado un buen volumen para poder rendir en pruebas de
larga distancia que, al fin y al cabo, son las que me motivan para seguir
disfrutando de esta locura. Si, locura, porque eso es. Locura es levantarse
todos los días a las 05:30 de la mañana para poder cumplir con los entrenos que
me autoimpongo y poder compaginarlo con el trabajo y la familia. Locura es
merendar una maratón un sábado por la tarde y el domingo estar en pie a las
siete de la mañana porque hay que hacer tres horas de bici. Locura es apuntarse
a todas las competiciones que vayan saliendo, apetezcan o no, porque sirven
como test de la preparación y porque suponen un buen entreno de calidad.
Locura, al fin y al cabo es plantearse estas pruebas de larga distancia cuando
el cuerpo, a mis 48 años y pico, ya me pide relax y sosiego.
Esta
primera parte de la temporada tenía como pruebas angulares la Formentera All
Round Trail (FART) de 72
kilómetros de trail, y el IRONCAT, triatló de distancia
Ironman que se celebra en L´Ampolla (Tarragona). Por medio muchas competiciones
test como la Maratón y Media maratón de Ibiza (hacer de una maratón tan dura
como la ibicenca un test demuestra lo locos que estamos...), la Trail Lidl To
Lidl y la Trail Sant Carles; y un largo etcétera. Total cinco meses en escala
hasta llegar al Ironcat del 20 de mayo.
Y
las sensaciones han sido buenas. Ha habido problemas, dolores, lesiones, poco
tiempo y otros inconvenientes. Pero ya se toman como algo habitual y siempre
hay alternativas. Si duele el tobillo dejamos la carrera y hacemos natación y
bici. Si duele el hombro pues bici y carrera. Es lo bueno de compaginar los
tres deportes y de lo que llaman el entreno combinado. Empecé la temporada muy
cargado de kilos y como malas sensaciones pero eso es pasajero y subsanable. Mi
opción en esos casos es el trail. Cada vez tengo más claro que, si me canso del
triatlón, mi futuro deporte es el trail o el montañismo, lo que el cuerpo me
deje hacer. Disfruto como un gocho colgándome la mochila y tirando pal monte
(si es que la cabra...). Se me pasan las horas sin darme cuenta y me
proporciona una buena base. Por eso siempre comienzo con trail, aprovechando
que salgo de casa y en cinco minutos ya estoy corriendo por el campo. Es lo
bueno de Ibiza. Trail y Mountain Bike, pero ésta me cuesta más porque soy muy
patoso y si salgo de las pistas voy "cagao".
La
secuencia cronológica es la siguiente:
LIDL
TO LIDL. 12/02/2017
SANT
CARLES TRAIL. 01/03/2017.
Al llegar me hidrato
y veo llegar otros corredores. El problema es que me quedo un poco frio y la
vuelta a Cala Boix la hago por carretera aprovechando que el calzado que había
utilizado no era de trail. Un buen test y una buena tirada larga.
DUATLÓ
SANTA EULÁRIA. 05/03/2017.
Si,
cuatro días después del trail de Sant Carles afronto este duatlón corto pero
duro por el circuíto de bici. Y duro porque formo parte de la organización y
paso la tarde anterior preparando la competición y esa mañana a las 05:30 ya
estamos colocando boxes y organizando todo lo organizable. Un palizón antes de
comenzar no es lo adecuado para una competición de este tipo. Además de que es
un formato que no me va por mis condiciones. Muy corto y explosivo a ritmos
altos y yo soy diésel.
Aún
así comienzo la carrera a pié con buenas sensaciones aunque muy lento. Cuando
miro para atrás, tras la salida, veo a un compañero de club y, detrás suyo, el
vacío... Ostras, que vamos los últimos!. Acelero un poco el paso pero me cuesta
horrores y me estabilizo a un ritmo que sé que puedo aguantar esos primeros
cinco kilómetros de carrera a pié. Pero pasa lo de siempre, muchos de los que
han salido "como si se fuese a acabar el pan" van petando y les paso
con facilidad. Miro alrededor y veo que ya voy en mi grupo de referencia así
que sigo a lo mío.
En
la transición me lo tomo con calma y cojo la bici sabiendo que el circuíto era
duro porque en los 20
kilómetros había 5 subidas cortas pero matadoras al Puig
De Missa. En bici más de lo mismo y en mi tónica. Recuperando puestos en el
llano y perdiéndolos en las subidas (mal escalador soy...). Pero muy entero.
Último
tramo a pie incluso más rápido que el primero, acabando muy entero en una hora
y veinte minutos. Y menos mal que acabé entero porque luego tocaba colaborar en
las carreras de las categorías inferiores y en el desmontaje de todo lo
montado. Un buen palizón y no por la carrera en sí.
PASSEIG
A PASSEIG. 19/03/2017.
Una
de las carreras veteranas del calendario pitiuso. Desde Ibiza a Santa Eulalia
en 14,5 kilómetros
de puro asfalto y que me servirían para comprobar cómo me encontraba en ese
medio de cara al maratón de Ibiza de Abril. Tengo comprobado que el asfalto le
casca mucho a mi vetusto cuerpo, sobre todo a nivel de cadera y rodillas, por
eso cada vez tiro más para el campo. Además, junto a dos amigos y compañeros de
club, lo convertiríamos en tirada larga volviendo a Ibiza por el rompepiernas
recorrido inicial de la Ibiza Marathon. En total unos 30 kilómetros que se
hicieron duros y no sólo por el tema asfalto.
La
idea era tomarse la Passeig con mucha calma pero el efecto dorsal, y el hecho
que compites con muchos conocidos y en casa en una carrera fetiche, hacen que
aprietes más de lo que deberías si luego quieres hacer otros 15 kilómetros de
vuelta a casa. Inicio a ritmo suave pero luego me alcanza un compañero de
fatigas que se marcha como alma que lleva el diablo. No quiero forzar porque se
que lo voy a pagar pero es inevitable y me lanzo tras su estela. Poco me dura
la alegría porque sobre el kilómetro 10 me pega un latigazo en el isquio
derecho que me fuerza a bajar el ritmo y dejar que se escape. No es cuestión de
jugarse una lesión si hay que volver corriendo y menos a una semana de la FART.
Bajo a la Villa del Rio a ritmo trotón, siendo adelantado por muchos
corredores. Llego EN 1h 07m. Avituallamiento y a volver.
El regreso se hace
duro pero tres jarras de una buena y fría cerveza con los compañeros que hemos
vuelto corriendo a Ibiza hacen que se olvide todo. Buen dia, buen entreno y
buen "mareillo".
FORMENTERA ALL ROUND TRAIL 2017.
Esta carrera bien merece una entrada aparte...
Esta carrera bien merece una entrada aparte...
TRAIL
SA TALAIA. 02/04/2017.
Si,
ocho días después del fiasco de la Fart volvía a enfrentarme a una carrera
trail. Esta vez de "sólo" 17 kilómetros pero
con subida por duplicado al punto más alto de la geográfia ibicenca, el Puig de
Sa Talaia.
Una
carrera preciosa que me tomo con mucha cala. En séis días tengo la maratón de
Ibiza y no es cuestión de lesionarse o torcerse un tobillo.
Salgo
de los últimos y eso me hace esperar mucha cola para subir por la trialera que
nos llevaría a Sa Talaia por primera vez. Un embudo en toda regla que sorteo
como puedo. Voy suave y bien. Como Luís Fonsi, "despacito". Llego al
punto de giro en una meritoria posición 64. Pero voy bien y fino, así que
empiezo a pasar corredores. Y así hasta el final, en que me pierdo un par de
veces y me pasan varios corredores, pero consigo llegar el 47 en 01:48:51. Muy
contento, buenas sensaciones a pesar de haberme "metido" tres horas y
media de bici durillas el día anterior. Fart olvidada y a pensar en la maratón
de Ibiza de dentro de 6 días. Bufff!!!!.
IBIZA
MARATHON. 08/04/2017.
El
fin de semana promete. Merendar maratón el sábado a las 15:00 horas y desayunar
tres horitas de bici el domingo por el duro recorrido del Ibiza LD. Pero llego
bien y confiado. Esto de hacer una maratón como entrenamiento, sin haberla
preparado específicamente es toda una incógnita. Pero no podía dejar escapar esta
oportunidad en mi isla. El recorrido es muy duro y el calor que hace por la
tarde lo complica aún más. Para cualquier corredor popular como yo un maratón
es el cúlmen de meses de entrenos específicos. Es la prueba objetivo. Lo dicho
al principio, estamos muy locos.
Comienzo
con Toni, un buen amigo y compañero, a ritmo suave que nos permite hablar
mientras enfilamos las primeras subidas hacia el Coll de Vila.
Porque corremos
en asfalto, si no pensaría que estoy en una trail más. Hace mucho calor y hay
que hidratarse bien así que aprovechamos los avituallamientos todo lo que
podemos y me llevo un botellín de agua de cada uno. Llegamos juntos a Ibiza
pero antes de llegar a la media maratón empieza a quedarse. Le espero un poco
pero va charlando con otro chaval que se nos unión y me dejo ir para adelante.
Finalmente me comentaría que le sentó mal un gel de la organización que se tomó
en el avituallamiento de Ibiza. Paso bien la media maratón pero empiezo a tener
problemas en los isquios. Mi caballo de batalla. Aflojo y disfruto bajando
hacia Santa Eulalia.
Llego
al kilómetro 30 bastante bien y entero pero con molestias en los isquios. Paso
por la villa del rio y veo a un amigo que acaba de retirarse. Veo a mi señora y
a mis niñas, subidón y seguimos en carrera. Estos 12 últimos kilómetros se
hacen duros, siempre se hacen duros.
Pero el ánimo de los tuyos lo hace más
llevadero. Faltando tres kilómetros me vuelve a alcanzar Toni, se ha repuesto y
vamos a llegar juntos a meta. Disfrutamos los últimos metros, voy ya un poco
cascado pero bien, nos cogemos a nuestros respectivos vástagos (yo a mi hija
menor) y entramos en meta.
Una gozada de carrera. Dura. pero... qué maratón, por
muy plana que sea, no lo es?.
Al
día siguiente muy bien muscularmente me meto las tres horas de bici
programadas. A cabezón no me gana nadie...
 |
| Merendamos maratón y desayunamos bici. Pa habernos matao!!!! |
MEDIA
MARATÓN IBIZA. 30/04/2017.
Aunque
no estoy preparando ritmos altos para una competición de este tipo me pasa lo
de siempre... Quién se pierde una carrera como ésta en casa????.
Me
presento en Sant Josep después de una semana muy cargada de entrenos tras el
parón de una semana en la que he estado en Disneyland París disfrutando con y
de la familia. Parón en cierto modo porque entrar al parque Disney cargado con
una mochila con todo lo necesario para toda la familia, y salir doce horas
después... Y así día tras día aunque alguno de ellos te lo tomas con más calma.
Lo malo es el daño que te hace el comer mal y de buffet durante esos séis días.
Pero que me quiten lo bailao!!!!!.
Carrera
también de menos a más en la que disfruto del paisaje y del ambiente, llegando
en 01:39:54 (por los pelos...) y pensando que luego tenía que coger la bici, al
menos, una horita. Buen entrenamiento y bien disfrutado.
Ahora
ya a afinar los entrenos de cara al Ironcat. Nada de competir estas tres
semanas y con la sensación de llevar los deberes bien hechos.
