Procuraré ser
breve, aunque más de veinte horas de competición entre dos pruebas dan para
mucho. Como siempre, escribo una pequeña crónica para mí, para recordar lo
experimentado en estas competiciones, pero lo subo a un blog público por si a
alguien le pudiera servir, bien para rememorar sus propias "hazañas",
bien para preparar otras. O simplemente como divertimento. Yo suelo leer
crónicas de compañeros y veo que, en el fondo, todos somos muy parecidos.
Compartir propósitos deportivos nos hace intentar ser consecuentes en los
sacrificios que hay que hacer para conseguirlos. Esa publicidad de tus
"intenciones" da algo de motivación extra que, en muchas ocasiones,
se hace necesaria.
Este año se
presentaba bien en lo deportivo. Estaba entrenando conforme a lo previsto y
había acumulado mucha carga para afrontar la recta final de la preparación para
el IRONMAN LANZAROTE. Pero una lesión de mi media naranja me hizo descartar la
participación. La vida es así y lo que te quita por un lado te lo da por otro.
No pasa nada, nuevos objetivos. Fin de traca y de temporada en casa. Campeonato
de España de Triatlón de Larga Distancia e Ibiza Blue Challenge se organizaron
por gente de Ibiza, amigos, y eran dos manzanas muy sugerentes para no intentar
darles un bocado. La pega, que entre ambas pruebas de larga distancia sólo
había dos semanas para recuperar y poner de nuevo el cuerpo a tono. Pero confío
en mi capacidad de recuperación así que me lié la manta a la cabeza y a
preparar ambas pruebas.
No pude
empezar a entrenar en serio hasta finales de agosto porque fue para entonces
cuando mi costilla comenzó a poder valerse completamente por si misma y yo
empecé a ser menos necesario en el día a día familiar. Encarar dos pruebas de
este calado con sólo dos meses de preparación no me hizo albergar grandes
esperanzas. Pero uno es muy cabezón y me realicé una planificación muy
sacrificada y dura de esos dos meses. El objetivo era llegar medianamente bien
preparado para disfrutar ambas pruebas y en el peso que he comprobado que me funciona
para la larga distancia. 78 kilos. En Agosto estaba en 84, quizás no
demasiados, pero la báscula de bioimpedancia es muy cruel y me decía que,
aunque no me había ido mucho de madre en cuanto a peso, si en cuanto a materia
grasa. En resumen, el peso se había estabilizado pero había perdido músculo y
había ganado grasa. Con correcciones en cenas sobre todo y con el entrenamiento
programado, conseguí llegar a ambas competiciones en 78 kilos y, lo más
importante, reducir la proporción de masa grasa y aumentar la de masa magra o
muscular.
Pero esta
competición debía tomármela con calma, debía ser un test de cara al Blue
Challenge, mucho más largo y duro. Y esa era mi intención, lo que me hizo
presentarme en la línea de salida sin muchos agobios y muy tranquilo. Debía ser
un entreno fuerte para medir mi estado real de forma.
De entrada me
dan, por mi grupo de edad, un gorro rosa. Buen presagio. Como en el Home de
Ferro de 2010 que supuso mi inicio en estas lides y como en el Challenge
Barcelona de 2013 que me desvirgó en la distancia Ironman.
NATACIÓN:
En la salida
soy feliz, me siento fuerte y confiado, además con el neopreno sin mangas mi
hombro derecho no se resiente tanto y me permite nadar con soltura. El neopreno
largo ya es otra historia, aún me hace sufrir mucho de dolor en la zona.
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| Neopreno sin mangas y sin prisas. |
Salimos por
tandas, así que la salida no es demasiado numerosa y no sufro muchos golpes. Me
hago hueco y veo que voy a pies del maestro Campillo, así que a apretar los dientes
y a aguantar su ritmo hasta que se pueda. Que no es más que los 750 metros que hay hasta
la primera boya. Poco antes se me cruzan dos nadadores con gorro amarillo de
los que salieron dos minutos antes que nosotros y me hacen perder pies. Bueno,
ahora a mi bola y a seguir pasando nadadores de gorros amarillos. En el regreso
de la primera vuelta ya voy tirando sólo y llevo tras de mí a otro gorro rosa
que de vez en cuando se me separa para pasar, pero al poco ya está a pies el
muy jodido. Salgo del agua esa primera vuelta muy entero y veo que han sido 2100 metros en 32
minutos y pico. Buen ritmo y voy fresco, saludo a mi dona y de nuevo al agua.
Otra vuelta y ya está esta primera parte. Mi remolque y yo seguimos pasando
nadadores y eso lo hace más entretenido y motivador. Acabamos los más de 4.200 metros de la
natación en 1 hora y 6 minutos y me extraño al ver a Toni Pérez. Es mejor
nadador que yo, siempre acaba por delante y salió dos minutos antes. O yo he
forzado o él va cascado. Pero no tengo sensación de haber tirado los muebles.
Extraño.
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| Con Toni. Raro, raro... |
Voy fresco
salvo por la típica sensación desagradable al cambiar la horizontal por la
vertical. Toda la sangre en las extremidades superiores y las patas casi
dormidas. Apenas las muevo en la natación y menos con neopreno así que las
llevo frescas para la bici. Pero los primeros metros les cuesta entrar en
acción.
Transición
tranquila, poniendo maillot con la comida, y a por la cabrilla.
CICLISMO.
Los 120 kilómetros son
rompepiernas. No hay grandes subidas pero esta isla es así, no paras de
zigzaguear y de subir y bajar, poco tiempo para ir acoplado metiendo riñones,
que es lo que menos mal se me da sobre las dos ruedas. Los encaro con la
tranquilidad que da haberlos hecho ya varias veces (es lo que tiene vivir aquí)
y saber los ritmos que me puedo permitir si quiero correr. La primera vuelta se
me pasa volando, quizás demasiado porque iba sobre la mejor de las previsiones
que le había hecho a mi dona (procuro facilitarle las esperas ya que la pobre
se tira toda la prueba al pie del cañón para verme/animarme). Pero me notaba
fuerte. Aún así en la segunda vuelta reduje el ritmo y pude comprobar que muchos
competidores iban petando. Casi 4 horas para, al final, 116 kilómetros . Muy
contento.
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| Momento bocata, Mmmm... |
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| Feliz y contento, disfrutando!. |
Y entré a la
T2 bastante fuerte y con buenas sensaciones.
CARRERA A PIE.
Treinta
kilómetros prácticamente llanos salvo por una subida a Dalt Vila en un circuíto
a tres vueltas de 10
kilómetros cada una. En entrenamientos vi que se podía
hacer bien cada vuelta en 50 minutos o menos. Pero en competición es distinto,
arrastras ya un cansancio considerable, por lo que mi previsión eran 55 minutos
por vuelta. Y eso fue, ni más ni menos, 2 horas y 44 minutos de disfrute. No
recuerdo haber llegado a sufrir en ningún momento, tampoco apreté. Disfruté
como pocas veces y llegué a meta muy entero y contento. Un sub 8 horas para mí
estaba muy bien y más sabiendo que me habían quedado algunos cartuchos sin
quemar salvo en la natación. Únicamente una rampa en el isquio izquierdo, cosa
habitual en mi cuando corro en asfalto y vengo de arrear en bici. No sé muy
bien por qué me pasa pero imagino que es por el esfuerzo compensatorio de mi
pierna izquierda para compensar que me falta parte del cuádriceps y del
semitendinoso de la pierna derecha. Pero ya me conozco y se cómo atajarlo.
Paro, estiro y en un par de minutos puedo correr. Y en unos diez ya ni me
acuerdo de él. Me pasa casi siempre y ya lo tengo casi mecanizado. Viene sin
avisar pero se va fácil.
 |
En uno de los
avituallamientos me encontré a Juanjo Serra, organizador del Ibiza Blue
Challenge, y le dije que iba fenomenal y que estaba confiado en acabar su
prueba.
Había sido un
buen test y una buena competición 7 horas y 57 minutos de disfrute como se
puede comprobar en las fotos. Joder, que me gusta esto.
Ahora dos
semanas para afrontar la prueba más dura a la que me haya presentado nunca.
IBIZA BLUE
CHALLENGE. 3.8 km
de natación, transición de 2
kilómetros , subiendo casi 300 metros en los
primeros 500 con paredes para escalar, 180 kilómetros de
bici en un circuíto a 9 vueltas y media durísimo y sin descanso para acabar con
40 kilómetros
de trail con cuatro ascensiones muy fuertes.
Esta prueba es
una novedad, y como tal hay que afrontarla. Me extrañó ver nervioso al maestro
Campillo en el barco que nos llevaba a la salida, pero es que, realmente,
ninguno teníamos claro como afrontar las múltiples novedades de esta
competición.
Mi estrategia
era clara. Suave y con cabeza, que iba a ser un día muy largo. Y duro.
El entorno era
excepcional, descomunalmente bella la natación. Una sola pega, que días antes
había podido comprobar con mis ojos cómo, el pequeño embarcadero que nos
serviría para quitarnos el neopreno y ponernos las zapatillas para
escalar/subir a la zona de transición estaba plagado de medusas. Unos amigos
habían ido la tarde anterior a la zona y ya no estaban pero había visto unas
zonas con bancos de "algo" blanquecino. Mala cosa para llevar el
neopreno sin mangas. y con el largo no había siquiera entrenado este año. Así
que llevé a la salida los dos y ya decidiría antes de tirarme al agua.
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| Mi cabrilla en Santa Inés, en primera fila. |
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| Portabicis personalizado |
La competición en si es especial.
Dejas la bici y las bosas de transición de noche junto a la iglesia de Santa Inés.
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| Probando las novedades en cabras de la expo... |
 |
| Foto de familia en Can Partit |
De allí nos
llevan en bus a coger el barco en San Antonio con las primeras luces del alba.
LLegamos a las Islas Margalides ya de dia para poder comprobar la
espectacularidad del entorno y la dureza extrema de la subida que hemos de
afrontar para salir de allí.
El arranque de
la prueba es debajo del arco de piedra natural del islote. Precioso, y hemos de
lanzarnos desde el barco tipo Norseman.
Me despido de
mi dona que, como siempre, hará su competición paralela y que ha venido también
en el barco de la organización y verá, pro primera vez y desde un lugar
privilegiado, cómo se desarrolla la natación de un evento de estos. Disfrutó
ella también, me consta, y me alegro. Las niñas se quedaron con su super abuela
a la que hay que estarle siempre agradecidos.
Y al agua. El
fondo es abismal. Un gran azul. Y al respirar puedes ver desde una óptica privada
la belleza de esta isla en estado puro, sin alteraciones humanas. Totalmente
recomendable.
Se da la
salida y, desde el principio, noto molestias en el hombro derecho. Esto me hace
no disfrutar demasiado la natación. Pierdo los pies buenos en las primeras
brazadas. Cuando queda como un kilómetro no puedo más y me desabrocho el cuello
del neopreno para permitir que no quede tan tirante de los hombros. Es un
neopreno de alta gama, muy flexible y fino en esa zona y que antes del
accidente me iba de perlas. Pero ahora supone un martirio. El problema es que,
al abrirlo, me entra mucha agua y me frena. Hace efecto bolsa. Pero eso
refresca la zona y me alivia. Disminuye mucho mi ritmo pero no hay prisa. En
ese momento me pasa un compañero de individuales lo que me relega a la tercera
posición. Pero lo dicho, no hay prisa.
Llego a la T1 muy
dolorido del hombro pero entero. Me quito el neopreno con satisfacción y veo
que he tardado 1 hora y 1 minuto en llegar hasta aquí. Me hubiera gustado bajar
de la hora y se que con el corto lo hubiera conseguido sobradamente pero hay
que mirar para alante siempre. Bueno, ahora se trataba de mirar para arriba...
Zapatillas de
trail con goma continental (adidas Supernova Riot, totalmente recomendables) que había
que escalar y el rocio de la mañana había dejado las piedras totalmente
empapadas. Y para arriba. Malas sensaciones, repiración muy fuerte y las
piernas que no van. No llevo pulsómetro pero imagino que voy demasiado alto así
que dejo pasar a Vicente "Furmiga" que iba mucho más fuerte que yo y
me tomo un respiro. De nuevo a la carga y a escalar la pared. Al finalizar esa
zona, corta pero vertical, y en un apoyo fuerte de la pierna izquierda se me
sube el gemelo. Paro y me siento en una roca, lo que me permite estirar y mirar
al mar. Disfruto por unos momentos de las vistas y, cuando me veo recuperado,
de nuevo a la carga. Subo el resto y empiezo a correr en dirección a Santa Inés
para coger la bicicleta. Transición de más de veinte minutos desde que dejé el
agua. De libro vamos!.
 |
| Transición suave y fácil... |
 |
| Contento de llegar "casi" arriba. |
Salvo por el
gemelo, que sigue algo dolorido, me encuentro fenomenal una vez recuperada la
respiración y las pulsaciones.
BICICLETA.
Poco que
contar, en un recorrido que me conozco a la perfección, controlando el ritmo
que sé que puedo llevar, parando a veces en el avituallamiento para rellenar
bidones de sales, comiendo bien y acabando el bidón con geles que llevaba.
Me noto fuerte
y se que podría mejorar el tiempo por vuelta pero desconozco cómo reaccionará
mi cuerpo en una maratón trail con muchos desniveles cuya mitad afrontaré de
noche y con frontal. Eso me hace ser cauto, quizás demasiado por lo que pude
comprobar después pero me alegro de pecar de timorato que no vaciarme y llorar
después.
Disfruto cada vuelta, sin arriesgar en las bajadas de asfalto húmedo y parando cuando el cuerpo me lo pedía a soltar lastre. Éramos tan pocos que la sensación era de un entreno y, por momentos, eso parecía que era lo que estaba haciendo.
Disfruto cada vuelta, sin arriesgar en las bajadas de asfalto húmedo y parando cuando el cuerpo me lo pedía a soltar lastre. Éramos tan pocos que la sensación era de un entreno y, por momentos, eso parecía que era lo que estaba haciendo.
Con el
cansancio lógico de los 176
kilómetros que marcaba mi reloj, y tras 8 horas de
competición, llego a la t2. Me lo tomo con mucha calma ya que estaba allí mi
mujer y era la única competición en la que podía estar prácticamente a mi lado,
así que le conté mis sensaciones, que iba fenomenal y por debajo del tiempo
previsto. Nos hicimos fotos, charlamos... Vamos, que si no me espabilo aún
estoy allí!.
Descarto el
cortavientos porque hace calor y me enfundo los manguitos. Cinturón de
hidratación y al lio!. Salgo muy fresco, quizás incluso demasiado, aún me queda
la espinita de saber qué hubiera pasado si hubiese forzado más en la bici. Lo
único que me preocupa es esa molestia constante en el gemelo izquierdo que me
hace ser cauto.
CARRERA:
Voy suave pero
aún así paso a dos compañeros de fatigas que van bastante cascados. De séptimo
paso a ser quinto antes del giro de Buscastell, primeros 10 kilómetros . En
este punto encuentro un avituallamiento atendido por una compañera de trabajo y
por otra deportista que conozco. Paso bastante tiempo allí charlando, no hay
prisa, y ellas, como todos los voluntarios de esta carrera, se merecen un diez.
No es fácil permanecer allí en una competición en la que los corredores llegan
con cuentagotas. Debe ser aburrido.
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| Pose de barra número 1. |
En la vuelta
de nuevo subimos al punto más alto en el que se encuentra otro avituallamiento
completo. Paro y repongo fuerzas y de nuevo para abajo hasta San Mateo para
completar los primeros veinte kilómetros. Sigo bien y con fuerzas.
Llego a San
Mateo aún de día. Bastante entero aunque ya empiezo a acusar el cansancio. He
tardado dos horas y cinco minutos en correr estos veinte primeros kilómetros.
Mi mujer se extraña porque, conociendo el trazado y en previsión del cansancio
acumulado, le hice una previsión de entre dos horas y cuarto y dos horas y
media por vuelta. Pero voy bien y fino. Avituallamiento y de nuevo a dar la
última vuelta.
En el camino
del pla de San Mateo ya se me empieza a hacer de noche y tengo que encender el
frontal. Es algo que tengo muy entrenado ya que, en invierno, y debido al
trabajo y a las obligaciones familiares, casi todos los entrenos semanales de
carrera y muchos de bicicleta de montaña, los he de hacer de noche y con
frontales. He de reconocer que me gusta correr de noche, se activan otros
sentidos. Cuando conocí a mi mujer se extrañó mucho porque corría de noche por
el monte (entonces trabajaba y estudiaba...) y sin luz auxiliar.
En la subida
empecé a notar tensión en el gemelo derecho. Es lógico, compensaba las
molestias del izquierdo con más impulso de la pierna derecha. Y acabó por darme
dos avisos que me hicieron caminar en las rampas más duras hasta llegar al
avituallamiento de la cima. En la bajada al punto de giro de Buscastell iba
regulando porque notaba de nuevo tensión. Una vez giré y me despedí agradecido
de las voluntarias de ese punto. Intenté trotar en la rampa que nos sacaba de
ese valle. Y ¡zaska!. Gemelo derecho en el cuello. Paro, estiro y subo andando
hasta donde se podía correr. Empiezo a cruzarme con corredores de la media
maratón trail nocturna y eso anima. Antes de encarar la última subida me pasa
David, al que había adelantado en la primera vuelta cuando él iba muy tocado.
Se ha repuesto y rueda bien. Nos saludamos y sigo su luz mientras se pierde en
la oscuridad. Ahora hago toda la subida andando. En un momento dado miro al
cielo y veo ese firmamento estrellado, precioso. Apago el frontal y disfruto
del momento. Ahora ya se que voy a acabar este Triatlón novedoso y duro. Y
mucho mejor de lo que esperaba, disfrutando cada momento.
Por unos
instantes me evado del cansancio y el dolor en mis gemelos. Qué gozada!, me
siento privilegiado.
Poco a poco
subo a la cima por última vez, me despido agradecido también de las voluntarias
de este avituallamiento (qué paciencia la suya) y encaro la bajada trotando.
Me alcanza
Jaime, un compañero de mi club que hace la trail, y hablamos un rato. Le veo
fuerte y le digo que yo estoy en modo ahorro, que tire y disfrute. En el pla
nos alcanza la bruma. Es noche cerrada y esa niebla hace que se me pongan todos
los pelos de punta cuando se va disipando para dejar ver las luces de San
Mateo. La meta.
Como otras
veces me invade un sentimiento doble. Por un lado el alivio de acabar con este
sufrimiento. Por otro la tristeza de que se acabe. Sensaciones enfrentadas en
las que suele ganar la segunda. Oigo mi nombre por megafonía y encaro los muros
de piedra que dan a la meta. Allí está mi mujer y una cinta que lleva mi
nombre. Me emociono mientras sujeto la cinta en alto. Lo he conseguido, soy
finisher de una prueba de extraordinaria belleza, pero también dureza. Sexto
clasificado con un tiempo de 12 horas y 42 minutos.
La noche ampara y esconde mis lágrimas. Me abrazo a mi mujer, la gran artífice de todo esto, la que ha estado todo el día al pie del cañón sufriendo y disfrutando conmigo. La que me conoce mejor que nadie y sabe lo que significa esto para mí.
La noche ampara y esconde mis lágrimas. Me abrazo a mi mujer, la gran artífice de todo esto, la que ha estado todo el día al pie del cañón sufriendo y disfrutando conmigo. La que me conoce mejor que nadie y sabe lo que significa esto para mí.
 |
| Con mi "sufridora". |
Y me abrazo a
Juanjo Serra. El padre de esta competición. El ideólogo. El referente. Le digo
lo que he disfrutado y que es una prueba preciosa. Sé lo que ha sufrido para
sacar esto adelante y le estaré eternamente agradecido por no tirar la toalla.
Recuperación
con cerveza y torrada rodeado de amigos, comentando la jugada.
 |
| Bebida recuperadora 100% |
¿Se puede pedir
más?.
Si, volver el
año que viene. Me encanta esto.
 |
| Nueve de los diez pioneros del Ibiza Blue Challenge |
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